Цифровая детоксикация: Как создать дома зону без технологий

За последние восемь месяцев мир, каким мы его знали, изменился во многих отношениях. Границы между реальной и виртуальной жизнью размылись до такой степени, что мы уже не знаем, кто из них кто. Мы быстро превращаемся в поколение, которое полностью подсело на онлайн-платформы, причем дети и взрослые общаются друг с другом в сети чаще, чем лицом к лицу!

Буквально на днях у нас произошло одно из редчайших событий: отключение интернета в сочетании с отключением электричества, которое длилось несколько часов. Большинство из нас не могли продолжать заниматься привычными делами. Мобильные телефоны разрядились, что означало, что мы не могли вернуться к 4G, чтобы оставаться на связи и работать. И хотя мы вздохнули с облегчением, когда нормальная жизнь восстановилась, это заставило нас понять, что рано или поздно мы все окажемся в состоянии цифрового выгорания, и нам нужно принять меры, чтобы восстановить хоть какое-то подобие цифрового благополучия, пока это еще возможно!

Цифровая детоксикация очень нужна нам для сохранения психического здоровья, а для этого мы должны найти устойчивые способы сохранить себя счастливыми и здоровыми, не обращаясь к цифровым экранам! Как мы можем это сделать? Начнем с наших домов.

Что такое цифровая детоксикация и почему она важна

Оглянитесь вокруг, где бы вы ни находились, и вы увидите, что по крайней мере половина людей вокруг вас разговаривает по мобильному телефону. Как долго вы можете не проверять свои сообщения, не гуглить в интернете и не заглядывать в Instagram? Проследите за своими привычками и узнайте: возможно, вы будете просто потрясены, когда поймете, что целых десять минут вдали от экрана — это очень мало!

Читайте также:  Эти 5 больших ошибок являются причиной того, что ваш инжир со скрипичными листьями продолжает умирать

Пора принимать серьезные меры! Цифровая детоксикация — это способ полностью отключиться от всех цифровых устройств на определенный период времени. Это означает все гаджеты: смартфоны, планшеты, ноутбуки, Kindles и даже телевизор. Вы можете выделить пару часов в день, чтобы полностью отключиться от всех экранов. Используйте это время для встреч с друзьями, занятий йогой и медитацией, чтения книг или просто для того, чтобы выспаться! Освежите и омолодите себя и позвольте своему мозгу восстановиться.

Создайте идеальную зону детоксикации в вашем доме

Сегодня существуют роскошные ретриты, которые предлагают пакеты цифровой детоксикации для тех, кому действительно нужно уйти от всего этого. Но чтобы устроить себе технологический детокс и вернуть качество своей жизни, вам не нужно никуда выходить из дома. Вот как вы можете изменить свой домашний декор, чтобы создать зону детоксикации прямо у себя дома!

Тихая спальня

Ваша спальня всегда должна быть оазисом спокойствия, где вы можете снять стресс в конце каждого рабочего дня. Избегайте установки телевизионного экрана в спальне и строго следите за тем, чтобы ваш телефон не находился в комнате, когда вы ложитесь спать. Таким образом, вы избежите искушения читать сообщения первым делом утром и последним вечером! Поставьте прикроватную лампу рядом с подушкой и возродите привычку читать старые добрые печатные книги перед сном.

Многоцелевая гостиная

Если ваша гостиная является рабочим местом, почему бы не приобрести небольшой стол, который можно убрать с глаз долой, когда вы закончите работу на день?? Настенный столик HomeLane складывается в настенный шкаф, который можно использовать для того, чтобы убрать ноутбук после окончания работы. Освобождает пространство по вечерам, захламляет дом и мысли!

Читайте также:  23 изысканных и неподвластных времени способа оформления интерьера в угольно-серых тонах

Постарайтесь убрать телевизор с глаз долой в гостиной, когда он не используется, чтобы сделать ваш детокс завершенным. Спроектируйте развлекательный блок с дверцами, чтобы спрятать телевизор, и прочитайте в этом блоге полезные советы о том, как спрятать неприглядную проводку и сохранить чистоту вашего декора!

Рабочая комната

Ваша комната может быть местом, где вам действительно нужно работать, если вы работаете дома, как большинство из нас в наши дни. Установите строгое рабочее время и придерживайтесь его; не совершайте ошибку, когда вы можете звонить по работе после того, как выписались на весь день. В конце дня оставляйте ноутбук в комнате и не поддавайтесь искушению проверить команды вечером: это выйдет из-под контроля, и вы не успеете оглянуться, как снова проведете пару непродуктивных часов, глядя в экран!

Обустройте свою берлогу как полностью автономную зону, установите дверь, запирающуюся на ключ, чтобы каждый вечер проводить цифровой детокс. Проводите время со своей семьей; вы нужны им больше, чем ваш компьютер!

Кухня для души

Сейчас много говорят о кухнях с технологическим оснащением, где вы можете проверять рецепты на мини-экране, участвовать в видеозвонках и даже разговаривать с холодильником во время приготовления пищи. Хотя все это звучит очень причудливо, это приводит к еще большей цифровой зависимости. Вместо этого освободите свою кухню от всех гаджетов. Следите за тем, что вы делаете во время приготовления пищи, вместо того чтобы работать в режиме многозадачности (и, возможно, поджигать еду)!). Наслаждайтесь тем, что вы делаете, и сохраняйте спокойствие и свободу от других мыслей, когда вы находитесь на кухне.

Спланируйте стойку для завтрака рядом с кухней — это отличный способ пообщаться с семьей, пока вы готовите.

Читайте также:  4 "до" и "не" для каждой комнаты в доме от дизайнера

Садовая нирвана

Отдохните от работы, сходите в сад и просто подышите свежим воздухом. Воссоединитесь с землей; встаньте на колени и выдерните сорняки. Создайте небольшой огород, где вы сможете выращивать свежие травы, помидоры, горькую тыкву…просто все, что вырастет без лишних хлопот! Если у вас есть место, сделайте небольшой водопад с рециркуляцией воды с помощью двигателя на солнечных батареях, поставьте уютную деревянную скамейку и столик и наслаждайтесь вечерним чаем под звуки журчащей воды.

Балконное блаженство

Если у вас дома нет сада, то лучшим вариантом будет балкон. Заполните его растениями в горшках и ящиках для растений, а на одной стене, если сможете, устройте вертикальный сад. А что может быть прекраснее, чем красивый гамак из макраме, на который можно положить ноги и расслабиться? Не забудьте оставить ноутбук, Kindle и телефон в доме, пока вы наслаждаетесь зеленью снаружи!

Тихие уголки

Любите читать? Любой неиспользуемый угол в вашем доме можно превратить в уголок для чтения; тихий уголок, где вы можете свернуться калачиком с любимой книгой и забыть об окружающем мире! Удобное кресло обязательно, а также небольшой приставной столик, на который можно поставить кружку с кофе. Устройтесь поудобнее на мягком теплом пледе и не забудьте вложить деньги в высокий торшер, который можно направить вниз, чтобы обеспечить достаточное освещение.

Готовы к цифровой детоксикации? Есть ли у вас другие идеи для создания идеального пространства для детоксикации в вашем доме?? Расскажите нам об этом в комментариях ниже! Если вы хотите получить помощь в организации тихого пространства в вашем доме, позвоните в HomeLane сегодня. У нас есть подходящие идеи для вашего дома!

Оцените статью
Добавить комментарий