Научно обоснованные преимущества яблочного уксуса от доктора Шикха Махаджана

Когда вы росли, вы наверняка слышали от своих родителей фразу: "Яблоко в день помогает врачу держаться подальше". Оказывается, в этом есть доля правды. По словам доктора Шикха Махаджана, холистического диетолога и основателя Diet Podium, яблочный уксус идеально подходит практически для всего, начиная от потери веса и заканчивая средствами от простуды и кашля и отпугивания насекомых. "Люди добавляют его в заправки для еды и салатов, а также пьют его прямо, и это распространенное домашнее средство, которое теперь я хотел бы назвать суперпродуктом!" она говорит. В кулинарии и медицине люди используют его уже много веков. Яблочный уксус обладает многочисленными полезными свойствами, включая противомикробное и антиоксидантное воздействие. Кроме того, доказано, что она может иметь преимущества для здоровья, например, способствовать снижению веса, снижению уровня холестерина, снижению уровня сахара в крови и улучшению последствий диабета.

Фотография продуктов питания создана rawpixel.com — www.freepik.com

1.Яблочный уксус и уровень сахара в крови
У людей, употреблявших яблочный уксус каждый день в течение 8-12 недель, наблюдалось умеренное снижение уровня сахара в крови, что привело к снижению потребности в инсулине. Снижение уровня сахара в крови может быть связано с замедлением скорости опорожнения желудка, что позволяет людям дольше чувствовать себя сытыми.

2.Яблочный уксус и уровень холестерина
Уровень триглицеридов в сыворотке крови ниже, а уровень холестерина липопротеинов высокой плотности выше в рационе, дополненном яблочным уксусом. Помимо того, что высокий уровень триглицеридов, формы жира, содержащегося в крови, способствует осложнениям диабета, он также может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и панкреатита. Многие люди утверждают, что яблочный уксус, который может помочь при артритном дискомфорте, обладает противовоспалительным действием.

Читайте также:  Как оформить интерьер в горчично-желтом цвете, как декоратор интерьера

3.Яблочный уксус и польза для сердечно-сосудистой системы
Улучшение и сохранение хорошего здоровья сердечно-сосудистой системы должно, при таких тревожных цифрах, быть приоритетной задачей для всех. Не забывайте о яблочном уксусе, пока вы ищете следующую большую вещь, которая поможет вам жить лучше и дольше.

4.Яблочный уксус для здоровья кожи и волос
Яблочный уксус для лечения проблем с кожей и волосами — популярное домашнее средство. Яблочный уксус восстанавливает правильный pH кожи и кожи головы. Яблочный уксус может также действовать как полностью натуральное вяжущее средство.

5.Антиоксидантные свойства яблочного уксуса
Яблочный уксус не только может снизить уровень липидов в крови, но и благотворно влияет на ваши эритроциты, почки и печень, защищая их от окислительного вреда. Это означает, что в организме яблочный уксус может повысить уровень антиоксидантов и витаминов.

6.Противогрибковые свойства яблочного уксуса
Некоторые данные показывают, что в качестве противогрибкового средства яблочный уксус перспективен. Распространенная причина грибковых инфекций, которые могут стать причиной иммунитета у некоторых людей на фоне терапии опиоидами. После применения яблочного уксуса во рту дважды в день в течение семи дней количество грибков уменьшилось на 94 процента.

7.Яблочный уксус и ПКОС
Влияние яблочного уксуса на чувствительность к инсулину может быть особенно важно для женщин, страдающих одной из основных причин ненормальных менструаций — синдромом поликистозных яичников (PCOS). Хотя у ПКОС может быть несколько причин, одной из них может быть резистентность к инсулину.

Текст предоставлен доктором Шикхой Махаджан, холистическим диетологом и основателем Diet Podium

Оцените статью
Добавить комментарий